第1回高齢者生きがいセミナー・女性のひろば「美姿勢ピラティス講座」...

ピラティスは、肩こり・腰痛などを改善し身体全体のバランスを整え、美しい姿勢を保つ効果が期待できます。
年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に畳一畳くらいのスペースで始められます。ぜひ一度体験してみませんか?

日時

10月1日(月)

  1. 10:00~11:30(定員20名)
  2. 13:30~15:00(定員20名)

場所

おしゃっち レッスン室

講師

福士 幸子 氏 PILATES SPACE FUKUSHI主宰(BASIピラティス認定インストラクター)

対象者

町内に在住・在勤の女性(年齢制限なし)

受講料

無料

持ち物

  • ヨガマット(バスタオル)
  • 枕代わりのタオル
  • 水分補給の水

※動きやすい服装でお越しください

申込期限

定員になり次第締め切ります。

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